ยอมรับทั้งหมด จัดการความเป็นส่วนตัว

ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนักแบบไหน โปรตีนก็เป็นสารอาหารที่สำคัญมาก ๆ ในการคุมน้ำหนักเสมอครับ เพราะโปรตีนที่เพียงพอจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานและรักษามวลกล้ามเนื้อระหว่างลดน้ำหนัก ไม่ให้กล้ามเนื้อหายไป การมีกล้ามเนื้อมากก็จะเผาผลาญไขมันได้มาก ช่วยลดพุงล่างได้ดีขึ้นครับ

เรื่องฮอตในรอบสัปดาห์ของหมวด ผู้หญิงอยากรู้

ควบคุมปริมาณที่รับประทานให้เหมาะกับความต้องการในแต่ละวัน

Your browser isn’t supported any longer. Update it to find the best YouTube knowledge and our most current options. Find out more

          - นอนหงาย เหยียดขาตรง ยกมือประสานกันไว้ที่ท้ายทอย

ฉีดโบลดริ้วรอย ฉีดโบลดกราม ฉีดโบรักแร้ ฉีดโบปีกจมูก ฉีดโบหางตา ฉีดโบลิฟกรอบหน้า ฉีดโบหน้าผาก ฉีดโบมุมปาก ฉีดโบระหว่างคิ้ว ฉีดโบลดริ้วรอยใต้ตา

การออกกำลังกายโดยการใช้น้ำหนักเป็นการรักษากล้ามเนื้อและเปลี่ยนแปลงรูปร่างให้ไม่ใช่แค่ผอม แต่ยังได้หุ่นดีด้วย รวมทั้งกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นยังสามารถเผาผลาญไขมันได้เพิ่มขึ้นตาม

ข้อกำหนดการใช้

แนะนำท่าออกกำลังกาย ที่ควรฝึกแต่ละวัน แต่ละสัปดาห์ ควรฝึกกี่นาที ?

และที่สำคัญพุงแต่ละแบบก็มี วิธีลดพุง ที่แตกต่างกันไปด้วย วันนี้เราจะพาสาวๆ มาสำรวจตัวเองกันค่ะว่า เรากำลังมีพุงแบบไหน และต้องกำจัดพุงยื่นๆ แบบนั้นยังไง อย่ารอช้าค่ะ มาอ่านกันด่วนๆ เลยค่าา

น้าตาลเป็นตัวหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคต่างๆตามมาอีกมากมาย หนึ่งในนั้นก็คือโรคอ้วน เพราะร่างกายจะเปลี่ยนน้ำตาลไปใช้เป็นพลังงาน เมื่อใช้ไม่หมดก็จะกลายเป็นไขมัน และไปสะสมตามที่ต่างๆของร่างกาย จึงทำให้เราอ้วน ลงพุงได้ง่าย ทางที่ดีควรงดน้ำตาลและเพิ่มการรับประทานผักหรือผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง ลดหน้าท้องล่าง อาหารที่เราทานเข้าไปจะมีน้ำตาลแฝงในตัวอยู่แล้ว การรับประทานน้ำตาลเพิ่มจะส่งผลให้ระดับน้ำตาลในร่างกายของเราสูงขึ้น

มีฤทธิ์ในการช่วยขับไขมันและน้ำตาลส่วนเกินออกจากร่างกาย ช่วยลดระดับไขมันในร่างกายและช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยป้องกันโรคเบาหวานได้

ศัลยกรรม ผ่าตัดกระเพาะอาหาร ลดน้ำหนัก